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βのご紹介


キネシスは4つのモジュールで構成されています。今日はそのなかのβ（ベータ）をご紹介します。
βはグリップが下についています。「下から上に持ち上げる」ので、始めは皆さん嫌がります。
「物を持ち上げる＝しんどい」と直感的に感じるのかもしれません。ですが、地球上では「重力の中で物を持ち上げる」動作は避けては通れません。なので、例えば「腰を痛めないような持ち上げ方」といったような『カラダを動かすコツ』のようなものをレッスンを通して身につけていただきたいと思っています。生活の中で身体を痛めず、イキイキと活動できますように
　またこのβは、座って「ボートこぎ運動」のようなことや寝転んで「腹筋」、肩より上に持ち上げて「肩廻りの強化、柔軟性アップ」などにも使えます。
　『楽しく動いて健康に』をモットーに取り組んでいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小川　洋　
可児分院のHPはこちら→http://web.mac.com/eikido_kani/Site/EIKIDO.html


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